Oreiller

Le choix d'un oreiller n'est pas toujours facile. Certains peuvent apprécier un modèle et d'autres ne l'aimeront pas du tout. Voilà un phénomène plutôt normal lorsque nous considérons que chaque personne a sa propre physionomie, sa propre posture et son propre historique de blessures. C'est pourquoi il existe plusieurs types d'oreiller.

Comment s'y retrouver? Les règles de base à observer sont simples. Votre tête doit être en position neutre, que ce soit sur le dos ou sur le côté. Autrement dit, elle doit être dans le prolongement de votre corps. Votre cou doit aussi être bien supporté pour que vos muscles se relâchent et récupèrent pendant la nuit. C'est pourquoi nous voyons souvent des oreillers avec une forme bombée pour bien supporter la nuque. Vous devez vous sentir confortable sur l’oreiller et sentir que votre cou se détend. Il faut éviter de mettre deux ou trois oreillers d’épais.

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